Tips Muda Musnahkan Lemak di Perut!

Salah satu masalah yang paling dihadapi para perempuan adalah perut yang tidak rata alias buncit. Berbagai cara pun dilakukan, mulai dari melakukan berbagai macam diet hingga sit up ratusan kali. Namun, nggak sedikit yang merasa usaha tersebut kurang berhasil. Apakah kamu salah satunya? Jika iya, maka kamu wajib menyimak tips di bawah ini yang dapat membantumu mendapatkan perut impian dalam dua minggu. Intip yuk!

1. Penuhi kebutuhan cairan dengan infused water

Tips Muda Musnahkan Lemak di Perut

Mulailah harimu dengan meminum segelas infused water setiap pagi. Kombinasikan segelas air dengan buah lemon, jeruk, stroberi, kiwi, dan daun mint. Hal ini akan membantu pembakaran lemak serta membuat tubuh terasa lebih segar.

2. Olahraga sebelum sarapan

  

  

Untuk mendapatkan bentuk tubuh, terutama perut, yang ideal, olahraga tentunya wajib dilakukan. Ngak perlu repot-repot ke gym, kamu bisa melakukannya di sekitar rumah kok. Luangkan waktu sekitar 20 hingga 30 menit untuk melakukan jalan kaki. Melakukannya sebelum sarapan akan membakar lemak yang memang menumpuk dalam tubuh bukan lemak yang baru kamu konsumsi. Tidak hanya baik untuk perut, rutin berjalan kaki juga baik untuk kesehatan jantung lho.

3. Pilih buah berwarna merah

Sebagai contoh, pilih semangka daripada melon, anggur merah daripada anggur hijau. Kenapa? Ini karena buah-buahan berwarna merah mengandung anthocyanins​, yang merupakan turunan dari flavanoid, yang terbukti dapat membantu penurunan berat badan dan pembakaran lemak secara efektif.

4. Cukupi kebutuhan protein dari telur

Agar lemak dapat hilang dan otot perut dapat terbentuk, tubuh tentunya membutuhkan protein. Caranya, adalah dengan mengonsumsi telur. Ini karena telur mengandung zat kolin yang dapat melindungi hati dari penumpukan lemak serta memecah lemak sehingga mencegah terjadinya kolesterol.

5. Makan alpukat sebagai camilan

Sebagai camilan, mengonsumsi alpukat bisa jadi pilihan lho. Buah yang satu ini memiliki sejumlah lemak baik yang bagus bagi tubuh. Alpukat yang dapat menekan nafsu makan nggak hanya bisa memusnahkan lemak di perut, tapi juga baik bagi kesehatan kulit, wajah, dan rambut.

6. Minum segelas protein smoothie setiap hari

Smoothie yang terdiri dari sayuran, buah, dan bubuk berprotein ini dapat memberikan kamu energi yang diperlukan sekaligus mengatasi perut buncit akibat kembung. Hasilnya, perut imipian pun akan kamu dapatkan.

Itu tadi tips yang bisa kamu coba untuk menghilangkan lemak yang ada di perut. Selamat mencoba!

Read More

Doa untuk Orang Berangkat Haji

Ilustrasi Doa untuk orang berangkat haji

Bagaimana doa untuk orang berangkat haji agar perjalanannya dimudahkan Allah dan hajinya menjadi haji mabrur? Berikut ini beberapa doa yang ada dalam hadits disertai tulisan Arab, latin dan artinya.

Pada Bulan Dzulqadah, jamaah haji mulai berangkat ke Tanah Suci. Kloter-kloter pertama bahkan mulai berangkat pada awal bulan ini.

Kita yang ditinggalkan atau kita yang melepas jamaah haji dianjurkan untuk mendoakannya. Dan inilah istimewanya Islam, mengajarkan doa pada setiap aktifitas. Sehingga senantiasa ingat dan memohon kepada Allah serta menggantungkan harapan kepada-Nya. Mendoakan orang lain juga menguatkan ikatan ukhuwah dan cinta sesama manusia. Apalagi jika ia adalah orangtua atau keluarga kita.

Berikut ini beberapa doa untuk orang berangkat berangkat haji disertai tulisan Arab, latin dan artinya. Doa ini sama dengan doa untuk orang bepergian (safar).

Doa untuk Orang Berangkat Haji
Doa untuk orang yang berangkat haji ini bersumber dari hadits riwayat Abu Daud dan Ahmad. Ini menjadi doa pertama.



عَنْ عَبْدِ اللَّهِ الْخَطْمِىِّ قَالَ كَانَ النَّبِىُّ -صلى الله عليه وسلم- إِذَا أَرَادَ أَنْ يَسْتَوْدِعَ الْجَيْشَ قَالَ أَسْتَوْدِعُ اللَّهَ دِينَكُمْ وَأَمَانَتَكُمْ وَخَوَاتِيمَ أَعْمَالِكُمْ

Dari Abdullah al Khatmi, ia mengatakan, “Ketika Nabi shallallahu ‘alaihi membekali (memberangkatkan) pasukan, beliau mendoakan (yang artinya): Aku menitipkan agama kalian, amanah kalian dan perbuatan terakhir kalian kepada Allah” (HR. Abu Daud)

عَنْ سَالِمِ بْنِ عَبْدِ اللَّهِ قَالَ كَانَ أَبِى عَبْدُ اللَّهِ بْنُ عُمَرَ إِذَا أَتَى الرَّجُلَ وَهُوَ يُرِيدُ السَّفَرَ قَالَ لَهُ ادْنُ حَتَّى أُوَدِّعَكَ كَمَا كَانَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- يُوَدِّعُنَا فَيَقُولُ أَسْتَوْدِعُ اللَّهَ دِينَكَ وَأَمَانَتَكَ وَخَوَاتِيمَ عَمَلِكَ

Dari Salim bin Abdillah, ia berkata, ketika seseorang yang hendak berangkat safar datang kepada Abi Abdullah bin Umar, ia mengatakan, “mendekatlah padaku, aku akan mendoakanmu sebagaimana Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam mendoakan kami (yang artinya): Aku menitipkan agamamu, amanahmu dan perbuatan terakhirmu kepada Allah” (HR. Ahmad)

Inilah doa untuk orang berangkat haji, yang diambil para ulama dari doa yang dicontohkan Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam. Yakni:

أَسْتَوْدِعُ اللَّهَ دِينَكَ وَأَمَانَتَكَ وَخَوَاتِيمَ عَمَلِكَ

(Astaudi’ullooha diinaka wa amaanataka wa khowaatiima ‘amalik)

Artinya: Aku menitipkan agamamu, amanahmu dan perbuatan terakhirmu kepada Allah.
Jika yang didoakan adalah seorang calon jamaah haji perempuan, maka doanya berbunyi:

أَسْتَوْدِعُ اللَّهَ دِينَكِ وَأَمَانَتَكِ وَخَوَاتِيمَ عَمَلِكِ

(Astaudi’ullooha diinaki wa amaanataki wa khowaatiima ‘amalik)

Artinya: Aku menitipkan agamamu, amanahmu dan perbuatan terakhirmu kepada Allah.

Jika yang didoakan adalah rombongan jamaah haji (banyak orang), maka doanya sebagai berikut:

أَسْتَوْدِعُ اللَّهَ دِينَكُمْ وَأَمَانَتَكُمْ وَخَوَاتِيمَ أَعْمَالِكُمْ

(Astaudi’ullooha diinakum wa amaanatakum wa khowaatiima ‘amalikum)

Artinya: Aku menitipkan agama kalian, amanah kalian dan perbuatan terakhir kalian kepada Allah.
Demikian doa untuk orang berangkat haji disertai tulisan Arab, latin dan artinya dalam bahasa Indonesia. Doa-doa lainnya bisa dibaca di artikel Kumpulan Doa. Semoga bermanfaat. Wallahu a’lam bish shawab

Read More

Mengejutkan!! Ternyata Ini Khasiat Campuran Madu dan Bawang Putih

Bawang Putih dan Madu

Sobat tentu tahu dengan bawang putih dan madu, yang merupakan bahan dapur yang dapa sobat temukan dengan mudah. Jika bawang putih dan madu memiliki banyak manfaat untuk tubuh, tahukah sobat kebaikan makan bawang putih dan madu sekaligus?

Zat antibiotik dalam bawang putih terbukti baik untuk tubuh, selain itu bawang putih juga mampu mengatasi peradangan fads. Bawang putih juga mengandung Allicin yang dapat mengatasi masalah pencernaan,infeksi jamur, kanker dan diabetes. Lalu madu juga banyak mengandung Potasium, Seng, Magnesium dan Selenium. Salah satu kelebihan makan madu adalah terjaganya sistem imun dalam tubuh sobat.

Ayo konsumsi bawang putih dan madu, agar sobat greget di ranjang!

Campuran bawang putih dan madu akan sangat efektif dan ampuh mengobati berbagai penyakit.

Keduanya merupakan antibiotik yang ampuh untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bawang putih merupakan bumbu dapur pokok hampir di seluruh negara di dunia.

Tak hanya sebagai bumbu dapur, khasiatnya untuk kesehatan pun juga banyak.

Bawang putih ampuh mengobati peradangan, penyakit kronis, dan infeksi.

Bawang putih mengandung senyawa aktif bernama allicin yang dapat mengatasi masalah pencernaan, infeksi jamur, artritis, kanker, dan diabetes.

Sementara itu, madu mengandung banyak nutrisi penting seperti zat besi, potasium, seng, magnesium, dan selenium.

Karena kandungannya tersebut, madu merupakan bahan yang sangat baik untuk pencernaan.

Perlu diketahui khasiat dari madu kuat tahan lama memang sudah teruji sejak ribuan tahun lalu. Kandungan mineral boron dalam madu diyakini dapat meningkatkan hormon seks pada pria. Oksida nitrat yang terkandung dalam madu juga berperan melancarkan pembuluh darah ke tubuh, termasuk ke Mr P sobat!

Kemudian khasiat bawang putih untuk sex sudah tidak diragukan lagi. Bahkan ada yang menyebutkan jika bawang putih memiliki khasiat layaknya viagra. Bawang putih memiliki efek meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Peningkatan sirkulasi darah ke Mr P sobat tentunya akan meningkatkan gairah seks. Selain itu bawang putih juga efektif meningkatkan stamina tubuh, terutama untuk melakukan aktifitas seksual sobat!

Penyajian bawang putih dan madu cukulah praktis dan mudah. Potong bawang putih menjadi bagian-bagian kecil, lalu letakkan di atas sendok makan dan tambahkan madu. Sobat bisa minum racikan tersebut setiap hari. Sebaiknya ramuan tersebut sobat minum ketika perut kosong, karena nutrisi bawang putih dan madu akan mudah diserap tubuh ketika perut kosong.

Read More

Gaya Hidup Ideal

Gaya Hidup Ideal

Pertama, Sarapan dengan segelas air dingin yang dicampur dengan madu asli.

Ketika mengawali harinya, Rasulullah SAW meminum segelas air dingin yang dicampurkan dengan madu asli untuk menu sarapan. Dilihat dari segi medis , ternyata madu berfungsi sebagai obat yang memiliki banyak manfaat.

Khasiat madu diantaranya adalah dapat mengaktifkan usus-usus, membersihkan lambung. Tak hanya itu, madu juga dipercaya dapat menyembuhkan peradangan, sembelit dan wasir.

Kedua, Konsumsi tujuh buah kurma di waktu dhuha.

Ketika waktu pagi menjelang siang atau pada saat memasuki waktu shalat dhuha, Rasulullah SAW biasanya mengkonsumsi tujuh buah kurma matang.

Rasulullah Bersabda : “Barang siapa yang mengkonsumsi tujuh buah kurma, maka Ia akan terlindungi dari segala jenis racun.”



Ketiga, Makan siang dengan roti yang dicampur cuka dan miyak zaitun.

Rasulullah SAW mengkonsumsi roti dicampur dengan cuka dan minyak zaitun untuk menu makan siangnya. Ternyata itu bermanfaat untuk mencegah kepikunan, lemah tulang, bahkan kanker, serta dapat menjaga suhu tubuh agar tetap hangat saat musim dingin.

Keempat, Makan malam dengan sayuran atau tsarid.

Untuk menu di malam hari, Rasulullah SAW memilih untuk makan sayur–sayuran. Selain sayur-Sayuran, beliau kerap kali mengkonsumsi tsarid yakni campuran daging dan roti dicampur dengan kuah air masak dan memakan buah-buahan seperti, anggur, labu air yang merupakan buah kesukaan Rasulullah dan juga susu.Ternyata, buah labu air ini memiliki fungsi untuk mencegah penyakit gula.

Kelima, Tidak langsung tidur setelah makan.
Setelah makan biasanya Rasulullah SAW tidak langsung tidur. Biasanya, beliau melaksanakan aktivitas secara ringan. maksudnya, agar makanan yang baru saja dimakan dapat dicerna dengan baik oleh lambung. Adapun aktivitas ringan yang biasa dilaksanakan oleh Rasulullah SAW adalah shalat.

Keenam, Berolahraga ringan.
Rasulullah juga menjaga kesehatannya dengan cara berolahraga. Biasanya beliau melakukan olahraga ringan seperti bermain dengan anak dan cucunya. Tidak hanya itu, beliau juga pernah lomba lari bersama istrinya Aisyah radiyallahu’anha.

Ketujuh, Tidur lebih awal dan tidak begadang.

Beliau menganjurkan kepada umatnya agar tidur lebih awal atau tidak begadang. Tujuannya adalah agar beliau bisa bangun untuk shalat tahajjud dan subuh.

Demikianlah pola hidup sehat yang dapat diteladani dari Rasulullah SAW. Oleh karena itu, alangkah baiknya apabila kita mengikuti hal-hal kebaikan yang sudah dilakukan oleh Rasulullah tersebut.

Read More

Cara Mengatasi Kulit yang Kering Selama Masa Kehamilan

Kulit yang Kering Selama Masa Kehamilan

Bunda, tahukah Anda, masa-masa kehamilan bukan cuma membuat perut membuncit, tapi juga mengubah kondisi di kulit. Salah satunya yang bisa Anda sadari adalah kulit terasa lebih kering dan kasar. Tenang saja, Anda tidak sendiri. Hal ini tergolong wajar bagi ibu hamil.

Perubahan hormon yang begitu signifikan membuat kulit ibu hamil kehilangan kelenturan dan kelembapannya, yaitu ketika sel kulit yang ada pada tubuh ibu hamil melebar dan bekerja dengan keras di bagian perut
Karena hal itu bisa sebabkan kulit Anda mudah terkelupas, timbul bintik merah, gatal hingga gejala lain yang disebabkan kulit kering. Cara mengatasinya dapat Anda praktikan sekarang juga, Bunda.

1. Jangan mandi terlalu lama

Nyatanya waktu mandi yang lama bisa sebabkan kulit kering lho, Moms. Karena kulit yang terlalu lama dibilas, khususnya menggunakan air panas dapat mengalami pengurangan jumlah produksi minyak alami tubuh. Karenanya, cobalah untuk mempersingkat waktu mandi Anda.

2. Konsumsi cukup protein

Asupan protein yang tidak berlebihan maupun kekurangan, bisa membantu Anda mendetoksifikasi semua zat-zat tidak baik dalam kulit. Tak hanya itu, kandungan protein dan asam laktat juga bisa mengencangkan pori-pori, mengatasi sel kulit mati dan membuat kulit jadi lebih lembut.

3. Mandi susu

Mandi susu juga cukup efektif dalam mengatasi kulit yang kasar, Moms. Anda bisa membuat sendiri di rumah. Caranya, campurkan dua gelas susu bubuk, 1/2 gelas tepung jagung, 1/2 gelas baking soda dan essential oil yang aman bagi kehamilan ke dalam bathtub. Anda cukup berendam selama 8-10 menit, kemudian bilas.

4. Gunakan pelembap

Menggunakan pelembap juga perlu, pilhlah yang mengandung minyak zaitun dan jojoba. Pastikan kualitass dari pelembap yang Anda pakai tidak semakin memperparah kondisi kulit. Perhatikan bila kondisi kulit kering yang disertai gejala lain seperti pusing berlebihan, sembelit dan lainnya, segera datangi dokter kandungan Anda.

Read More

Bolehkah Menggabungkan Qurban dengan Aqiqah ?

Menggabungkan Qurban dengan Aqiqah 

Qurban dan aqiqah adalah dua ibadah yang sama-sama menyembelih hewan. Memiliki hukum yang sama, yaitu sunnah mu'akkadah. Waktu serta tatacara pelaksanaanya juga jelas ditentukan dalam syariat. Ibadah qurban dilaksanakan pada hari raya Idul Adha dan tiga hari tasyrik, sedangkan akikah pada hari ke-7, 14, dan 21 dari kelahiran.

Lantas bagaimana jika waktu akikah dan kurban bertepatan pada hari yang sama, apakah bisa melaksanakannya disatukan sekaligus dalam satu sembelihan?

Dalam menjawab pertanyaan ini, para ulama berbeda pendapat menjadi dua, yaitu:

Pertama: Hewan qurban tidak bisa mewakili aqiqah. Ini adalah pendapat madzhab Malikiyah, dan Syafi'iyyah, dan salah satu pendapat dari Imam Ahmad. Mereka beralasan:

Karena masing-masing dari aqiqah dan qurban memiliki yang dimiliki sendiri, maka salah satunya tidak dapat mewakili yang lain; Karena masing-masing menyebabkannya berbeda, seperti mengubah bendungan (denda) haji Tamattu ' dan fidyah .

Dalam Tuhfatul Muhtaj Syarhul Minhaj, 9/371, Imam al Haitsami mengatakan, "Jika seseorang berniat dalam satu kambing untuk qurban dan aqiqah, maka ia tidak akan mendapatkan dua-duanya, perkiraan yang kuat, masing-masing dari masing-masing qurban dan aqiqah. tertentu ”.

Demikian pula dalam Mawahibul Jalil, 3/259, Al Hathab menukil perkataan Syeikh Abu Bakar al-Fihri, sebagaimana disebutkan, “Jika seseorang menghelih sembelihannya untuk membiayai qurban dan aqiqah maka itu bisa dibagikan, karena itu ia berniat untuk qurban dan walimahan atau aqiqah dan walimahan, maka dibolehkan; bedanya adalah karena tujuan qurban dan aqiqah adalah pengucuran darah, sedang sembelihan walimahan adalah untuk hidangan makan, dan ini tidak menafikan pengucuran darah, maka memungkinkan untuk digabungkan (antara aqiqah dan walimahan atau qurban dan qurban dan walimahan).

Kedua: Hewan qurban boleh digabungkan dengan hewan aqiqah. Ini pendapat Imam Ahmad dalam riwayat yang lain, dan madzhab Hanafiyah, Imam Hasan al Bashri, Muhammad Ibnu Siriin dan Qatadah. Alasan pendapat mereka adalah:

Karena tujuan dari qurban dan aqiqah adalah untuk bertaqarub bagi Allah dengan sembelihan, maka salah satunya dapat mewakili yang lain, sehingga shalat tahiyyatul masjid termasuk di dalam shalat fardhu bagi siapa saja yang ingin masjid.

Ibnu Abi Syaibah meriwayatkan dalam al Mushannif , 5/534. Dari Hasan ia berkata, "Jika mereka menyembelih qurban untuk seorang anak, maka juga boleh untuk aqiqah."

Dari Hisyam dan Ibnu Siriin mengizinkan berkata, "Dibolehkan sembelihan untuk aqiqah dan diniatkan juga untuk qurban".

Dalam  Syarh Muntahal Idaraat , Al-Bahuti mengatakan “Jika waktu aqiqah bersamaan dengan waktu berqurban, seperti pada hari ke tujuh atau yang lainnya bersamaan dengan hari raya idul adha atau hari tasyriq, maka salah satu dari aqiqah atau qurban bisa menjadi yang lain. Saat hari raya bersamaan dengan hari jum'at, maka niat mandinya untuk salah satunya saja, diberikan juga sembelihan haji tamattu 'atau haji qiran pada hari raya idul adha, maka bendungan sembelihan (yang wajib) juga untuk qurban idul adha ”.

Lalu dalam Kasyaful Qana ', 3/30, beliau menambahkan, "Jika aqiqah dan qurban mengatur, dan berniat dalam satu sembelihan untuk bergabung (aqiqah dan qurban), maka hal itu dibolehkan secara tekstual oleh Imam Ahmad."

Syeikh Muhammad bin Ibrahim telah memilih pendapat ini dengan mengatakan, “Jika bertemu antara waktu aqiqah dengan waktu qurban, maka cukup dengan satu hewan sembelihan, dengan berniat untuk berqurban untuk yang diinginkan dan berniat untuk aqiqah yang ingin. Sebagian besar dari mereka adalah sebagian besar, yaitu; qurban dan aqiqah untuk bayi. Namun pendapat yang lain tidak mensyaratkan hal itu, jika seorang ayah mau berqurban, maka qurban itu untuk sang ayah dan aqiqah untuk si anak.

Kesimpulannya adalah: Jika seseorang berniat untuk berqurban, pada saat bersamaan ia berniat untuk aqiqah maka hal itu sudah cukup ”. (Fatawa Syeikh Muhammad bin Ibrahim: 6/159). Wallahu a'lam!

Read More

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami

Tips Memutihkan Kulit Secara Alami

Pada umumnya, setiap wanita menginginkan kulit putih, karena memiliki kulit putih akan menyempurnakan penampilan. Dengan memiliki kulit putih tentu dapat meningkatkan rasa percaya diri yang tinggi. Kebanyakan kaum hawa tumbuh dewasa dengan kondisi kulit yang berjerawat, kering, kusam, flek hitam dan sebagainya. Biasanya para wanita ini melakukan scrubbing untuk membuat kulit menjaidi lebih cerah

1. Memanfaatkan jeruk lemon.

Jeruk lemon sangat bagus untuk membersihkan kulit tubuh dari lapisan kulit mati yang menumpuk. Selain itu, jeruk lemon juga  dapat mengangkat kotoran yang menyumbat pori kulit sekaligus membukanya supaya kulit bisa bernapas dan menyerap nutrisi dari produk kecantikan. Cara menggunakan jeruk lemon ini untuk scrubbing adalah potong jeruk lemon menjadi 2 bagian, kemudian ambil airnya dan tambahkan garam laut. Lalu oleskan dan jadikan sebagi scrub di bagian siku, tumit, dan lutut.

2. Memutihkan kulit dengan alpukat.

Kandungan vitamin dalam alpukat antara lain vitamin A, E, C dan juga zat besi yang mampu memutihkan tubuh secara alami. Kandungan minyak yang terdapat di dalam alpukat ini dapat melembabkan kulit tubuh sehingga sangat cocok jika digunakan untuk Ibu yang memiliki kulit kering. Menggunakan alpukat untuk memutihkan kulit caranya adalah dengan melumatkan buah alpukat menggunakan blender bisa dicampurkan dengan perasan jeruk nipis kurang lebih 1 sdm, kemudian balurkan alpukat tersebut ke seluruh bagian tubuh secara merata. Tunggu sampai 15 menit atau tunggu sampai agak mengering dan terasa kaku di tubuh kemudian bilaslah dengan air dingin.

3. lakukan dengan berolahraga rutin.

sebab olahraga dapat mengatasi masalah kesehatan termasuk menjaga kesehatan kulit wajah.

4.Cukupi asupan air mineral 

8 gelas Air per hari agar menjaga tubuh tetap lembab dan tidak kering karena kekurangan cairan.

Read More